Ki veheti igénybe? A dúlai konzultáció elsősorban várandósoknak és párjuknak, illetve olyan édesanyáknak nyitott, akik nemrégiben szültek. A felnőtt pszichológiai tanácsadást bárki igénybe veheti – aki alapvetően mentálisan egészséges – adott pszichológus szakterületétől függően.
Időtartam: a pszichológiai konzultáció szigorúan 50 perc, itt sokkal fontosabb a keretek tartása. A dúlai kb. másfél óra, de lehet több és kevesebb is.
Gyakoriság: A pszichológiai konzultáció során a segítő szakember meghatározott módszer szerint segíti a klienst önmaga jobb megértése felé egy 10-20 alkalmas folyamatban, hetente-kéthetente egy alkalommal. Míg a dúlai munka esetén lehet akár 1-1 alkalom is hasznos, amennyiben a kliens ezt igényli. Illetve lehet teljesen rendszertelen a találkozások gyakorisága.
Hol zajlik? A dúlai beszélgetés a saját otthonodban vagy egy előre megbeszélt helyen zajlik, akár a természetben. A pszichológiai tanácsadás irodában zajlik általában vagy online, bár itt is van mód a természetben megtartani, amennyiben a védett terápiás tér kialakítható és várhatóan zavartalan lesz. (Maga a természet – ahogy az anyakör facilitátor képzésemen így fogalmaztak: “társfacilitátor” – ugyanúgy nemcsak anyakör esetén, de mind az önismereti, mind a dúlai segítő beszélgetések során is adhat pluszt).
Mi a fókusz? A kétfajta konzultáció típus különbözik abban, hogy a pszichológiai folyamat strukturáltabb: egy ívet követ egy kijelölt célig, míg a dúlai nem is feltétlenül folyamat, hanem egy alkalmas is lehet – természetesen a babavárásra fókuszálva. Míg a pszichológiai tanácsadás keretében általában elakadással, életvezetési nehézséggel vagy általános önismereti kérdéssel, egy az első pár ülés során kialakított fókusszal dolgozunk, a dúlainál ez értelemszerűen a várandósság, szülés, hangolódás a magzatra, gyermekágyra, az újszülött érkezésére vagy akár a párkapcsolati változásokra való készülődés is lehet a fókusz.
Cél: A dúlai beszélgetés során jellemzően azért kérnek az édesanyák konzultációt, hogy minél kiegyensúlyozottabb lehessen a várandósságuk, a lelki világuk és így a kisbaba pszichéje is. Vagy pedig olyan aggodalom kapcsán, ami lelki eredetű, tehát nem igényel egészségügyi kompetenciát a megoldás. Természetesen sok átfedés lehet az önismereti konzultációval. Ott pl. cél szokott lenni az önismeret mélyítése, stresszkezelés, érzelmekkel való munka, önértékelés növelése.
Ha gyermeket tervezel/vársz vagy gyermekágyas szülő vagy, eldöntheted, hogyan szeretnél dolgozni. Mindkét lehetőség nyitott.
Haskó Rita pszichológus 